夏太りしてませんか？
さて、ちょっと話題になっているのが、この夏、太ったという人が多いことです。
これってショックですよね。
暑くて、じっとしていても汗がダラダラ…。
こんなに汗をかいているんだから、痩せたかな？
そう思って、体重計に乗ったら、なんと太っている！
そんな感じでショックを受けている人も多いようです。
野菜不足の場合は野菜宅配で野菜を豊富に摂取しましょう。
夏は食欲が落ちて、痩せるというイメージがありますが、逆に太ってしまうわけです。
そのメカニズムは基礎代謝に秘密があります。
基礎代謝というのは人間が体温を保つのに必要なエネルギーです。
夏は体温と周りの気温との温度差が少ないので、体の基礎代謝量は低くなるそうです。
つまりエネルギーを消費しないわけですね。
それに運動して出る汗と違って、自然と出る汗はエネルギーを消費しないそうです。
それなのにカン違いして、甘い飲みものをがぶがぶと飲んだりすると、あっという間に夏太りするそうです。
そうなるとメタボ一直線です。
早めの改善が必要ですね。